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Einstellen der Beinlänge

Einstellen der Beinlänge

  • suche Dir eine senkrechte Wand
  • mit dem Rücken/Po dicht an die Wand setzen
  • die Beine soweit ausstrecken, dass die Knie nicht ganz durchgedrückt sind
  • die Füße senkrecht nach oben

Nun den Abstand von der Wand bis zu Deinen Hacken messen.